会社概要問い合わせ特定商取引法上の表記個人情報の取り扱いについて  

 

健康・ヨーガシリーズ

みるみる 声のよみがえるトレーニング
 

結城翠唱 著
武田初芽 画
定価1000円+税
ISBN978-4-86103-103-8 C2073
四六並製 初版/2014年5月  

 



 さて、私はこの本を、どんな方に読んでいただきたいのか、次に書いてみますね。
 ◆これから、発声法を、学ぶ方、
 ◆今、発声法を学んでいる方、
 ◆発声法のわからなくなってしまったプロの方、
 ◆声が出にくい方、
 ◆すぐ疲れる方、
 ◆話すのもつらい方、                                 
 ◆ハスキーボイスの方(本人が望んでいないのに)、                    
 ◆大きな声の出ない方
 ◆高い声、あるいは低い声の出ない方、
 ◆だみ声の方、
 ◆歌声が、突然、とぎれたりする方、
 ◆病気などの理由で、喉を鍛えたい方、
 ◆嚥下障害の方、
 ◆言語障害を持っている方、                               
 ざっとあげてみましたが、けっこう思い当たる方、多いのではないでしょうか?
だから、だから、私は、多くの方にこの本を読んでいただきたい♪
 日本国中の方に♪ いや、世界中の方に♪ Wa〜o♪
 それに、かなり多くの声の問題が、声帯の筋肉を鍛えることで、解決していくばかりでなく、さらに練習をすすめますと、音質まで変わっていくのです。

 発声では、私は苦労しました。何回、声帯障害におちいったことか……。
 なんせ、不器用なもんだから……。
 生まれつき、声帯が弱かったのでしょうかねえ。

 ボーカルを志して、もうすぐ、50年、ひゃ〜〜。年わかる〜〜〜!
 そんな私が、今までで、一番声の調子がよくて、しかも伸び続けているのだから……。

【目次】
まえがき 
導入編
声は、のがれられない、生涯の友だち 
よい声と、その衰え 
声に関するさまざまな悩み 
声のトラブル 私の場合 
大きなヒントとの巡り合い 
腹筋を過剰に使う
出会いとヒント 
よりよい声を手に入れるための 必須条件 
〈心と、声の関係〉……歌をやっていて思うこと 
実践編
呼吸法 
ボディーアクション付き発声法 
ある日の発声練習 
受講している方々の声 
おわりに 
インフォメーション 


健康・ヨーガシリーズ

シュミッツ式呼吸方で心も身体もリフレッシュ
 

あなたが輝く!!呼吸でダイエット
シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ
シュミッツ 千栄子著  
定価1200円+税
ISBN 978-4-86103-084-0 C-0077
6月1日刊行

 



普段、私たちが何気なく行っている呼吸に注目してみましょう。実は、私たちは肺の30%しか稼働させていないのです。シュミッツ式呼吸法で肺をじょうずに使って呼吸すれば、疲れが取れ、免疫力が上がり、ダイエット効果があります。そればかりか、腰痛や肩こりにも効果的。気分一新で集中力も増し、ぐっすり眠れる・・・など、様々な効果が期待できます。
  今回発売の本では、シュミッツ式呼吸法を、基本的な呼吸法から肩こり解消などの実践編、集中力アップやアンチエイジングなどの応用編とダイエットの4Stepに分け、オールカラーで写真をふんだんに使い、そのHowToを紹介します。96ページ構成。

【シュミッツ千栄子プロフィール】
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター 代表
シュミッツの森 代表
上智大学公開講座講師
アメリカでTM瞑想を学ぶ。10年のアメリカ生活から帰国後、インド、欧米、アジア、他で、呼吸法を学び、上智大学の保健体育研究室の教育イノベーション・プログラムで呼吸法を指導・テキスト化されたのをきっかけに、ヨガの呼吸法を組み込み、独自の「シュミッツ式完全呼吸法」を考案。「シュミッツ式呼吸法」は大学の講座や企業内研修にも取り入れられ、心を穏やかにし、いきいきとしたエネルギーに満ちあふれる状態に導いてくれるツールとして支持、実践されている。全国各地で呼吸法を指導・講演。テレビ、雑誌などでも呼吸法の第一人者として紹介され、認知され、指導を受ける著名人も多い。

目次より-----------------------------------

呼吸ってなに?

Step1 基本の呼吸法をマスターしよう
肺を広げることから始めましょう


呼吸に意識が集中できるようになる
カウント呼吸2・3


呼吸を自由にコントロールするために
カウント呼吸2・3・3・4

しっかりと肺を広げるために
胸開き呼吸  

LET'S TRY 
グッナイ呼吸……すっと眠りにおちて心も身体も元気に
モーニング呼吸…すっきり目覚めてストレス知らずの毎日を
呼吸で不眠が解消できるワケ

     
Step2 シュミッツ式呼吸法で悩み解決
いろいろな効果が期待できるシュミッツ式呼吸法

ストレス解消したいときに
ミラクル完全呼吸

肩がコッたなと思ったら
パラレル呼吸


腰痛が気になりはじめたら
骨盤呼吸


目が疲れたときに役立つ
目玉呼吸


落ち込んだときはエネルギーUP!
パンプアップ呼吸

Step3 自分を変えたときも呼吸で成功!
呼吸法でマインドのバランスを整えましょう

集中力を高めたいここぞのときに
コンセントレーション呼吸

リフレッシュしたいときは
ハミング呼吸

本番で実力発揮したいときは
フンフン呼吸

気になるアンチエイジングに
ノビシロ呼吸

Step4 呼吸法でダイエットにチャレンジ
呼吸で代謝をあげて効率よくダイエット

ダイエットしたいとき初めに挑戦したい
シャイニング呼吸

シャイニング呼吸とセットで効果もUP
バーニング呼吸

ダイエットを確実にするために
ねこメイン呼吸

ねこメイン呼吸とセットで行う
ねこサイド呼吸

慣れてきたら難しい動きにも挑戦!
大なわとび呼吸

肺をより大きく稼働させるための
バタフライ呼吸

ゆったりと目をつむって自分と向き合いましょう
カウントダウン呼吸

心から美しくなりましょう


健康・ヨーガシリーズ

決定版 動かしながら治す動体療法 ギックリ腰 腰痛 寝違え 坐骨神経痛
 

決定版 動かしながら治す動体療法
ギックリ腰 腰痛 寝違え 坐骨神経痛
定価1800円+税 動体療法学会会長大島正樹著 
ISBN978-4-86103-083-3 C0077
6月20日刊行

 



動かしながら治す動体療法は、即効・無痛・安全!!
キネシオロジーから生まれた動体療法は症状別にマニュアル化されています。
誰でもすぐ治せ、その場で結果がでます。

【動体療法スクールカリキュラムより】
腰痛検査マニュアルとテクニック/Sl・L5腰椎仙骨間リリーステクニック
DT4両膝を胸に付ける時の痛み解消テクニック /DT3腰を上げる時の痛み解消テクニック/DT5 DT6 仰臥位捻転時の腰痛解消テクニック/腰痛基本マニュアルで症状が残る特殊な症例のテクニック/DT4腰椎仙骨間テクニックの仰臥位版DT9、DT10&前屈から戻すときの痛み解消テクニック/中腰時・回旋時の腰痛解消テクニック立位で伸展時の側屈痛解消テクニック/坐骨神経痛の痛み・しびれ解消
テクニック/ロブスター(海老)テクニック/正座テクニック(腰椎仙骨間リリース& ロブスターテクニック)
首の寝違え(首痛)検査法とテクニック
仰臥位で寝起きが出来ない時/回旋時の反対側痛解消テクニック
回旋時の同側痛解消テクニック/前屈時の後部痛解消テクニック
伸展時の後部痛解消テクニック/伸展時の前部痛解消テクニック
傾斜時の反対側つれ痛解消テクニック/傾斜時の同側痛解消テクニック
回転時痛解消テクニック/五十肩痛み解消テクニック
SVテクニック腰痛編T/SVテクニック腰痛編U/SVテクニックDT3
SVテクニックDT4/SVテクニックDT8/四肢の調整テクニック
SVテクニック 3点操法T/SVテクニック 3点操法U


目次より-----------------------------------

序章 キネシオロジーから生まれた動体療法

第一章 腰痛、しびれから元気
ギックリ腰・腰痛、坐骨神経痛の即効動体療法/即効! L5・S1腰椎仙骨間リリーステクニック/即効!起床時(起き上がる時)腰痛解消テクニック

第二章 寝違え(首、肩)から元気
即効!回旋時の反対側痛解消テクニック/即効!伸展時の後部痛解消テクニック/即効五十肩解消テクニック/四肢の調整ー膝痛、捻挫後遺症、腱鞘炎ー

第三章ストレスシャツトアウト療法
気の滞りは病への道/PTSD(心的外傷後ストレス障害)と記憶/ストレスシャットアウト療法(Stress Shutout Therapy SST)とは/エネルギーパワーアップ療法(気の入れ換え)

附 現場からー臨床体験/動体療法関連施術院一覧


健康・ヨーガシリーズ

リグヴェーダの森から 森でヨーガ生活
 

リグヴェーダの森から
森でヨーガ生活
佐々木裕生子(大月ロハス村)著
A5版並製
ISBN978-4-86103-077-2 C0014
定価1500円+税
2010年9月初版
好評発売中

 



「ヨーガ」の起源は、紀元前12世紀頃から紀元前9世紀頃に遡り、あるいはもっと前からあったと言われています。その源泉はインドヨーロッパ最古の文献とされる「ヴェーダ」です。今日のヨーガは、このヴェーダの後期に編集された「ウパニシャッド」の知識を基に今日に伝えられてきたものです。その根幹となっているヴェーダの神々はほとんど人格を持たない“自然神”でした。「ヨーガ」の原点を、この森の自然の命の中で、この場所で、長い旅の末に私はやっと見つけることができました(プロローグより)。

目次より
プロローグ 森林ヨーガのきっかけ、森でヨーガを伝えたい
第一章 古典に見る森林ヨーガ 自然神への讃歌 ヨーガとは?言葉の起源と定義 ハタ・ヨーガの定義ハタ・ヨーガの基本構造 気とは?
生命の基・プラーナ 五元素に対応するチャクラ
第二章 森林ヨーガの実践 森林で行なうヨーガの効果 呼吸法(プラーナヤーマ) ヨーガ療法のためのアーサナ(ポーズ) 大地と空、そして宇宙と繋がり、霊的存在と繋がる森林ヨーガセラピー 瞑想をはじめる霊的身体を覚醒するためのエクササイズ
第三章 森林ヨーガの実践 森でヨーガ的生活  ロハス村が提案するホリスティックな生活/医/衣/食/住 ヨーガセラピーの体験談


健康・ヨーガシリーズ

『垂直倒立(シルシ・アーサナ)のすべて』─至福の生活ヨーガ
 

広池秋子著
ISBN4-86103-018-8 C0075
A判並製 初版/2004年10月
1500円+税
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本邦初のシルシ・アーサナの書。ハタ・ヨーガはシルシ・アーサナに始まり、シルシ・アーサナに終わる。ヨーガの王様のポーズ。
今、その秘儀を明かし、至福の生活ヨーガに至る。肉体と精神が変貌を遂げ、行き末の人生が好転する。

 



【目次】
プロローグ 私の開眼─垂直倒立で私は生まれ変わった
第1章 垂直倒立の正しいプロセス─ヨーガの王様、垂直倒立への挑戦
第2章 垂直倒立の前にしておくとよいポーズ─ゆがみを直し、伸ばして軟らかく
第3章 垂直倒立を体感する─体が変わった 心が強くなった
第4章 垂直倒立に準じたポーズ─垂直倒立が自然にできるように
第5章 垂直倒立の奇跡─万病を予防し、生命力を強化する
第6章 ヨーガの霊性─垂直倒立は、悟りへの道を拓く
第7章 心の理想郷─宇宙マンダラの世界への誘い
エピローグ 垂直倒立の完成─晩年の垂直倒立、至福の境地



ページtopへ
 

copyright 2007 shuppannshinsya all right reserved